po prostu

moim zdaniem po prostu mięśnia nie ma i dlatego jest płaska...

nie po prostu odstawia

codzienne bieganie znakomicie wyszczupla dolne partie ciała. Ale trzeba naprawde duzo zapału i cierpliwości. Generalnie tłuszczu nie spala się miejscowo. Wiec albo przechodzisz na dietke redukcyjna i tak nastawione treningi, albo po prostu trzeba pogodzić się ze swoim typem budowy. Najważniejsze to pokochać siebie ))

dzieki tmq , wynika z tego ze zupelnie nia ma co sie obawiac o dlugośc przechowywania sog jak wejdzie rr-28 ja bym po prostu urzył wody

Protez, ja w tych sprawach całkowicie ufam mojej dziewczynie. Kobiety po prostu mają zmysł do nowych kosmetyków i ciuchów;)

Tylko pytanie gdzie, bo jak narazie lekarze, nawet ci prywatni, widząc dobre wyniki po prostu olewają sprawę. Pomyślałem, że najlepiej byłoby zacząć od zdrowego odżywiania. Może powinna zjadać więcej błonnika? Obecnie zjada bardzo mało. Z drugiej strony co do tego są różne opinie. Jedni mówią, że nie należy jeść bo powoduje wzdęcia, a drudzy wręcz [...]

Linxus ale walka Floyda z Hattonem była 2 lata temu Z całym szacunkiem dla umiejętności i talentu pana Maywethera ale tocząc jedną walkę od dwóch lat z Marquezem (dodatkowo oszukując w wagą:) ale myślę ,że jakby na to nie patrzeć to miano najlepszego mu się w tym roku po prostu nie należy. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-12-29 16:34:06

[...] a stosuję ją, ponieważ chciałabym mieć płaski brzuch. Do tego ćwiczę na brzuch i zaczęłam jazdę na rowerze. Jeśli chodzi o mój problem, to chyba wiąże się z tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w ogóle jedzenie xD Sprawiało mi to zawsze ogromną radość, a teraz podczas diety musiałam sobie tego odmówić. Szkoda tylko, że pijąc wodę nie [...]

Osobiście nie wierzę, że ktoś startujący w profesjonalnych zawodach nie bierze lub nie brał, to jest po prostu nie do zrobienia, a może i jest, ale na pewno tylko przez garstkę ludzi, którzy zostali obdarzeni fantastyczną genetyką, trzymają dietę, nie piją wcale, nie mają dziewczyn, idą spać o 8 %-) a tak na poważnie, jak to się ma mieć na prawdę [...]

hmm, nie no aż takiej potrzeby nie mam abym musiał biegać i wyczynowo tracić tłuszcz aż tak tłusty to ja nie jestem ;P a tak myślę ze po prostu mam taką masywną budowe nóg kiedyś od 6 do 15 roku życia taekwondo trenowałem wiec to napewno przez to a mięśnie widać jak idę na siłkę to nawet z tłuszczu żyły wychodzą, a tak myślę że lepiej by było [...]

Po prostu wkurvia mnie robienie szopek i cyrków z mojego ulubionego sportu, nic na to nie poradzę Ok, reak fighty są wszędzie, ale raczej jako dodatek, a u nas

Ale dlaczego nie zrobisz po prostu push pull 4 razy w tygodniu i w treningu push i pull wpleść nogi ?

jeśli o mnie chodzi to w sumie mogliby puszczać gale PRIDE z komentarzem właś nie tego duetu - Rutten + Quadros - po prostu miażdżą

Nie możesz zaczynać tak nisko, bo jak potem staniesz, to nie będziesz miał już z czego schodzić, poza tym jojo bardzo prawdopodobne. Odejmij po prostu 300kcal z zapotrzebowania, które Ci wychodzi. Przyjmij wartości takie jak podał bolek i ułóż z tego dietę.

[...] mija sie to z celem bo bedzie to sprawa bardzo indywidualna, zdrowe pokarmy nie musza byc wcale drozsze niz te nie zdrowe, nie wiem skad bierze sie taki poglad (moze to po prostu wymówka..?) najpierw trzeba ogarnac podstawowe sprawy jak odzywianie a pozniej mozna uzupelniac to suplami inaczej nie ma sensu, na temat odzywiania czystaj w [...]

na biezni sporo czasu tracimy w zmianie trybow pracy sprint/trucht gdzie robiac je w terenie korzystay po prostu ze zrywu

[...] sposobem jednemu "wejdzie dobrze" a drugi narobi sobie problemow dlatego warto pomyslec zanim zrobi sie cos glupiego - sczegolnie kiedy nie jest to do niczego potrzebne. A mam wrazenie ze wlasnie tak jest w Twoim przypadku bo z tego co piszesz to po prostu "szukasz guza" Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-20 20:55:42

[...] będzie dużo bardziej pionowa plus lepiej Cię rozciagnie. Jak wygląda Twoja praca nad mobilnością? W mc zabierałbym z niższego biodra, ekscentryk nie jest tak ważny, ma być po prostu kontrolowany. I zamieniłbym go czasowo na rdla- tam jest mniejszy zakres ruchu, ale b. mocno wychodzi się biodrem do tyłu i rozciąga dwójki. Chcesz robić box squaty?

Przysiad wygląda źle, mc nie- robić możesz już teraz, ale na Twoim miejscu po prostu spróbowałbym rdl żeby zobaczyć czy nie pomoże w rozciąganiu.

Dział junior, ale w tym wieku wystarczy po prostu dużo się ruszać i nie jeść śmieci, to jest starać się jeść warzywa, ziemniaki, ryż, kasze, mięso, ryby itd zamiast płatków śniadaniowych czy batonów.